Életmód és aranyér: mit tanulhatunk a múltból?
A modern élet sok szempontból kényelmesebb, mint valaha, de a szervezetünk nem mindig követi könnyedén ezeket a változásokat. Az ülőmunka, a mozgáshiány és az átalakult étkezési szokások olyan problémákhoz vezethetnek, mint az aranyér. Érdemes ezért újragondolni mindennapi rutinunkat és visszavenni néhány bevált, régi szokást az egészségünk érdekében.
Az aranyeret már a reformkori sajtó is a „kultúrember betegségének” hívta. Kialakulásában egyebek között az elhízásnak, a mozgásszegény életmódnak, a rostszegény étrendnek, az ülőmunka elterjedésének, illetve ritkán az örökletes kötőszöveti gyengeségnek lehet szerepe.
A testsúlykontroll fontos
Akár még ötven évvel ezelőtt is rengeteget kellett dolgozni azért a kertben, hogy étel kerüljön az asztalra. Kevesebb húst és több zöldséget tartalmazott az étrend, és más volt az étel becsülete. Ma konyhakészen levehetünk bármit az üzletek polcairól, így többet eszünk, és jelentősebb az ételpazarlás is. Egyre nagyobb probléma az elhízás, ami több okból is összefügg az aranyeres panaszok kialakulásával. A testsúlykontroll, a rostban gazdag étrend és a bőséges folyadékfogyasztás könnyíti az emésztést és a székletürítést, így csökkenti az aranyeres panaszok kialakulásának kockázatát.
Napi fél óra mozgás mindenkinek kell
Manapság a mozgás nem szerves része a mindennapjainknak, pedig az aktív életmód és a sport segít megelőzni az aranyér kialakulását. Nem mindegy azonban, mit sportolunk: az erőlködéssel, haspréssel járó mozgásformák ronthatnak az aranyeres panaszokon. Törekedjünk arra, hogy minden napunkban legyen félórányi könnyű testmozgás – séta, kertészkedés, esetleg úszás, jóga vagy tánc –, ami nemcsak a testünket üdíti fel, de a lelkünknek is jót tesz.
Ne trónoljunk, mert baj lesz!
Az angol vécé diszkrét és kényelmes, sokaknak „menedékhely” egy kis magányhoz, olvasgatáshoz. Ennek a kényelemnek azonban nagy ára van: ülés közben megnő a végbél környéki vénákra nehezedő nyomás. Ha ez még székrekedéssel és erőlködéssel is társul, abból könnyen lehet aranyér. A rizikót csökkentendő, igyekezzünk minél kevesebb időt tölteni a mellékhelyiségben – és az is segíthet, ha egy kis zsámolyra helyezzük a lábunkat, így guggoláshoz hasonló testhelyzetet veszünk fel, ami megkönnyíti a székletürítést.
Proktis-M: kortárs segítség a kortárs panaszokra
A modern technológia nemcsak veszélyeket, hanem lehetőségeket is kínál: az aranyeres panaszokat az életmódbeli változtatások mellett modern gyógyászati segédeszközökkel is enyhíthetjük. A vény nélkül kapható Proktis-M végbélkúp és a Proktis-M plus végbélkenőcs az első aranyeres panaszok megjelenésétől kezdve segítenek a sérült szövetek helyreállításában.
Ez is érdekelhet:
A legjobb nagymama
Egy vérbeli nagymama, aki ad az egészségére, magára és imádja az unokáit, minden tőle telhetőt megtesz értük becsülendő. Sem az idő múlása az arcán, sem az aranyér nem hátráltathatja az egyébként felhőtlen mindennapokban.
Az aranyváros
Egy kellemes utazás, aminek során a világ kincseit tekinthetjük meg, mindig üdítően hat. Az viszont nem árt, ha az utazó az aranyérkenőcsről sem feledkezik meg a csomagoláskor.
Tánc a gyógyír
Egy régi szerelem, egy közös szenvedély és az élet apró kihívásai – Imre és Ditke története megmutatja, hogy a mozgás, a törődés és a megfelelő segítség még idősebb korban is visszahozhatja a könnyed, örömteli mindennapokat.